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臺南市下營區外匯理財推薦營養師李宜芳進一步說明，生活作息調整知易行難，為讓腸道菌相保持平衡並預防大腸癌，建議民眾可從「正腸３步驟」著手：一、多吃蔬果，減少紅肉與油脂攝取。二、多攝取高纖食物或喝優酪乳補充好菌，為腸道好菌取得優勢。三、做大腸癌篩檢與定期勤運動，減少臺南市大內區銀行分行不正常作息，以遠離大腸癌陰影。

國外的研究報告也指出，作息不正常與大腸癌可能有密切關係。根據今年４月知名期刊《PLOS ONE》中一篇，由加州大學洛杉磯分校針對腸道菌與癌症的研究發現，菌相與癌症預防有正面影響。而《Cell》2014年研究也顯示，生活作息會影響腸胃道間菌相分布。

賴基銘指出，改變腸道菌叢，讓好菌多過壞菌，有助降低大腸癌及其他發炎性大腸疾病風險，臺中市清水區銀行推薦臺南市柳營區外匯推薦銀行a臺南市中西區外匯理財推薦>臺中市梧棲區投資外匯高雄市前鎮區銀行推薦新竹縣北埔鄉附近銀行提醒民眾重視腸內菌相，最直接的方式是從飲食著手。新北市板橋區理財銀行推薦新竹市東區附近銀行

臺中市潭子區投資外匯高雄市苓雅區投資外匯台灣癌症基金會執行長賴基銘表示，生活作息會影響腸胃道間菌相分布。腸道菌與人類共生數百萬年，醫界以基因序列分析已知3000多種腸道菌，發現許多疾病與腸道菌相有關。過去可知發炎性腸道菌、潰瘍性細菌生長會影響腸基隆市中正區外匯理財推薦臺南市東山區理財銀行推薦道健康，甚至變成大腸直腸癌。臺中市中區定存銀行推薦高雄市鹽埕區外匯理財推薦基隆市七堵區銀行分行

臺南市南區理財銀行推薦生活作息不正常，易導致大腸癌上身。台灣癌症基金會指出，針對國內大腸癌友調查，多數癌友表示罹癌前作息生活不正常，79.6％癌前常吃消夜、用餐不固定，88.9％癌友每天蔬果攝取不足，65.7％癌友罹癌前一周３天以上熬夜、睡眠不定，43.8％表示罹癌前臺中市大雅區外匯定存因職業需要常加班。高雄市三民區定存銀行推薦

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